Dobry sen to nie luksus, a potrzeba — i to właśnie wybór materaca może decydować o tym, czy budzisz się wypoczęty, czy z bólem pleców. Ale jaki materac wybrać, gdy rynek oferuje setki modeli, różne technologie i poziomy twardości? Czy warto inwestować w piankę termoelastyczną, a może lepszy będzie materac sprężynowy? W tym artykule przyjrzymy się, jakie kryteria naprawdę mają znaczenie przy wyborze materaca, na co zwrócić uwagę i jak dopasować go do swojej wagi, pozycji snu i indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Zastanawiasz się, czy twój obecny materac wspiera twoje ciało tak, jak powinien? Sprawdź, na co postawić, by poprawić jakość snu na długie lata.
Od czego zacząć wybór materaca?
Wybierając materac na https://novodom.pl/blog/jaki-materac-wybrac-praktyczne-wskazowki-zakupowe, warto najpierw przeanalizować własne potrzeby. Waga, wzrost, ulubiona pozycja podczas snu czy ewentualne problemy zdrowotne mają bezpośredni wpływ na to, jaki model będzie dla ciebie odpowiedni. Osoby śpiące na boku zazwyczaj potrzebują innego podparcia niż ci, którzy najczęściej leżą na plecach. Z kolei alergicy powinni szukać materaca z pokrowcem antyalergicznym i dobrą wentylacją.
Rodzaje materaców – który pasuje do ciebie?
Na rynku dostępne są różne typy materaców, z których każdy ma swoje zalety.
- Materace piankowe (np. z pianki memory) doskonale dopasowują się do kształtu ciała, ale mogą zatrzymywać ciepło, co nie wszystkim odpowiada.
- Materace sprężynowe, szczególnie kieszeniowe, oferują dobre podparcie i lepszą cyrkulację powietrza, co sprzyja osobom, które szybko się przegrzewają.
- Materace hybrydowe łączą oba te rozwiązania, oferując kompromis między komfortem a wsparciem.
- Lateksowe to świetny wybór dla alergików i osób ceniących naturalne materiały.
Jak dobrać twardość materaca do wagi i pozycji snu?
To jedno z najczęstszych pytań: jaki materac wybrać, jeśli ważysz mniej lub więcej niż przeciętnie? Ogólna zasada mówi, że im większa waga, tym twardszy powinien być materac.
- Dla osób do 60 kg najlepszy będzie miękki materac (oznaczenie H1-H2).
- Przy wadze 60-80 kg poleca się średni (H3).
- Ciężsi użytkownicy, powyżej 80 kg, powinni celować w twardsze modele (H4-H5).
Podobnie jest z pozycją snu: osoby śpiące na boku docenią materace średniej twardości, które odciążą barki i biodra, a śpiący na plecach powinni wybierać stabilniejsze, twardsze konstrukcje.
Problemy zdrowotne a wybór materaca
Jeśli zmagasz się z bólami kręgosłupa, warto rozważyć materace ortopedyczne, które oferują odpowiednie podparcie dla odcinka lędźwiowego. Alergicy z kolei powinni wybierać modele z pokrowcami nadającymi się do prania oraz wypełnieniami, które nie gromadzą kurzu i roztoczy — np. lateksowe lub kieszeniowe z dobrą wentylacją.
Na co jeszcze zwrócić uwagę?
Nie tylko typ i twardość materaca mają znaczenie. Warto także przyjrzeć się:
- Strefom twardości – materace z 7 lub więcej strefami lepiej dostosowują się do anatomii ciała.
- Wysokości materaca – wyższe modele (powyżej 22 cm) są wygodniejsze dla osób z problemami ze wstawaniem.
- Izolacji ruchów – dla par świetnie sprawdzają się modele kieszeniowe lub z pianki memory, które minimalizują odczuwanie ruchów partnera.
- Termoregulacji – osoby, które się przegrzewają, powinny unikać pianek pamięciowych bez dodatków chłodzących.
Czy warto testować materac przed zakupem?
Zdecydowanie tak. W salonie warto położyć się na materacu przez co najmniej 15 minut w pozycji, w której najczęściej śpisz. Coraz więcej producentów oferuje też okres próbny w domu – nawet do 100 dni. To najlepszy sposób, by ocenić, czy wybrany model faktycznie wspiera twoje ciało tak, jak powinien.
Popularne marki warte rozważenia
Jeśli szukasz sprawdzonych marek, w Polsce dużą renomą cieszą się Hilding, Janpol, Koło, Tempur czy Comforteo. Każda z nich oferuje różne modele, dostosowane do różnych potrzeb i budżetów.
Twoje kolejne kroki
Zanim podejmiesz decyzję, zastanów się, czego naprawdę oczekujesz od materaca: lepszego podparcia, chłodniejszego snu, a może rozwiązań dla alergików? Dopasuj wybór do siebie, a nie do mody czy reklam. Dzięki temu zyskasz nie tylko lepszy sen, ale też lepsze samopoczucie na co dzień.
